Sundhedsstyrelsen anbefaler at børn og unge skal være fysisk aktive i minimum 60 minutter om dagen. Så i en hverdag, hvor de digitale medier ofte fylder mere og mere og kroppen derfor kan være mere stillesiddende, kan dans og gymnastik være med til at gøre børnene sundere.
Sundhed handler jo om mange ting. Hos RuBA fokuserer vi både på den kropslige sundhed, men også den mentale sundhed. Begge dele styrkes ved bevægelse. At kunne danse og lave gymnastik skaber nemlig både positive kropslige erfaringer, og kan give en langvarig bevægelsesglæde. Samtidig vil barnet styrke sin selvopfattelse ved at være i et positivt
Det handler i høj grad om at skabe positive kropslige erfaringer, for ”Hvis børn udvikler en god motorik, øger vi sandsynligheden for, at de vil få bevægelsesglæde, positiv selvopfattelse, motivation til at møde nye udfordringer og indgå I fællesskaber og dermed I sidste ende også øge bevægelseskvantiteten.